Kado tahun ke 3

Masih berbau bau tahun ke 3 pernikahan kami 😄😄😄 ( penting bgt buat gweh). Buat kado (sebagai kenangan dan aksesoris di rumah) daya ordet sesuatu yang mungkin dihilang tidak biasa untuk kado anniversary..😄😄

Kadonya "sendal jepit" tentu saja ada filosofi dan alasan kenapa saya pilih kado ini untuk tahun in. Begini sendal jepit itu sederhana tapi fungsinya luaaar biasaa apalagi buat saya yang merasa nyaman bgt pake sendal jepit (sampe pernah mau nemenin suami acara halal bi halal malah pake sendal jepit ) wkwkwkwkw, nah dari sesuatu yang sederhana ini dengan dengan sentuhan seni, sentuhan keikhlasan, sentuhan kesabaran sesorang bisa jadi sesuatu yang mempunyai nilai lebih, ini lah namanya pertambahan nilai terhadap suatu barang.
Begitupula harapan saya terhadap pernikahan ini, dengan menambahkan hal hal sederhana, berdamai dengan ego sendiri, belajar sabar, belajar ikhlas dapat menjadikan rumah tangga kami rumah tangga yang diRidhoi Allah, rumah tempat kembali anggota rumah tangga yang nyaman, dan menjadi basic kasih sayang diantara kami. Dan hanya bersama Allah kami dapat meraih itu semua 😄😄.  Bismillah..

Bag thanks to fawa  (muhammad nur fawaid) seniman dibalik sendal jepit ukir asli jepara ini 😀😀

Cerita Harian (111115)

Dari pengamatan ngasal saya ke alfattah dan alfutuh ada beberapa kesimpulan nakal saya.. 😂😂😂 (pemilihan kata ini jg janggal.. biarin yaa). Anak - anak lebih piaway dalam mencotoh gerak gerik orang sekitarnya daripada melakukan apa yang kita omongin.

Contoh yak.. saat abinya lagi benerin jemuran trus ngelilitin lakban hitam ke skrup biar gak nyangkut, tiba tiba si kakak melakukan hal yang sama walau belum perfect. Saat kakaknya main terowongan si adek merhatiin dengan seksama beberapa kali gerakan kakaknya,  gak lama kemudian si adek ikutin gerakan yang sama dan malah jadi lebih piaway dengan gerakan akrobatik ala anak bayi. Banyak banget hal-hal lain yang kadang bikin saya kaget sambil istighfar,  mengurut dada sambil senyum-senyum 😄😄😄. Apa yang bisa saya ambil kesimpulannya adalah

1. Berbicara lah yang baik
2. Beri respon positif ke anak
3. Beri contoh dengan prilaku ke anak

So.. Harus belajar teratur, belajar ngomong yang baik, belajar etika, pokoknya yang baik baik dan positof positif lainnya..hahaha  gampang? Kayaknya engga! Tapi worthed buat dilakukan dan diupayakan yak. Hitung - hitung memperbaiki diri  lewat anak 😄😄😄. Oh ya berarti termasuk kalo pengen nanti didoain sama anak pas kita udah gak ada, yaaa berarti kita jg harus kasih contoh doain orang tua kita.
Ya begitu deh kira - kira.
Gak usah dianggap serius tulisan ini, cuma buat ngingetin saya ketika saya lupa maklum masih suka lupa. 😉😉😉

Have a nice day semuanya.

Jangan lupa olahraga kecil ya di rumah bu ibu

Salam sehat
Miselia Campaka
Diet Coach
WA 087812098882
Line : @langsingsingset

Baru dan sudah Tiga tahun!!

Kenapa saya gunakan kata kata baru dan sudah? Karena Kata baru di kamus besar bahasa indonesia online menagndung arti " segar ", saya merasakan kesegaran dan merasa baru kemaren menikah, dan ingin merasakan selalu bahagia seperti ketika kita baru menikah!! Dan ini harus di perjuangkan dan diciptakan, karena saya memilih untuk bahagia apapun keadaannya. Bersamamu dan anak - anak adalah kebahagiannku, cieee..hihihi apalagi kalo bļisa jalan - jalan bareng menikmati indahnya dunia, bisa pulang kampung setiap kita mau, bisa bantu banyak orang, bisa suport keluarga buat sekolah tinggi, bisa bantu biaya pengobatan dan pendidikan orang lain, bisa kasih orang lain makan...waah.. insyaallah bakal tambaaaah bahaagiaaa lagi kita!!! Mari kerja pintar dan keras biar diberkahi Allah dan cita - cita kita kesampean. Aaamiin

Dan kata sudah, kita telah melalui tiga tahun bersama dalam suka dan duka, naik turun sampe udah punya 2 anak laki laki yang Alhamdulillah sehat dan lucu ( hanya Allah yang memberikan kesehatan kepada hambahnya). Suka? BANYAAAAK BAANGEET!! Duka? Adaaa!! Tapi engga untuk diinget, hanya untuk menjadi pelajaran agar jadi lebih baik. Masalah? Adaaa!!!   Kaya yang sering kita bicarakan, masalah membuat kita menjadi lebih mencintai menjadi lebih seterooong!! Hahaha so.. gak ada masalah besar karena Allah Maha Besar!!

Tiga tahun rumah tangga ini berjalan pasti saya sebagai istri pernah khilaf ( kal curhatnya suami, istrinya suka cemberut, suka ngomel.. wwkkwwk maafkeun ya sayang) hanya 2 kata yang ingin saya sampaikan, Maafkan dan Terimakasih suamiku.

Banyaaak banget perubahan yang secara pribadi saya rasakan selama bersamamu, alhamdulillah perubahan ke arah yang jauh lebih baik, seperti : saya sedikit lebih bisa bersabar, tidak meledak ledak dalam merespon ketidaknyamanan, daan skrg lebih bisa mensyukuri nikmat atas diri ini dengan lebih aware sama badan, menjaga kesehatan, kecantikan ( paling engga menurut suami aku cantik..wkwkwkw). Oh yaa.. suami curhat.. "sekarang sayang kalo bobo udah cantik,gak kaya dulu awal2 nikah cemberut aja pas bobo" 😄😄😄 ya Allah.. segitunya yah.. ahahahahah

Nah, kalo bahas masalah berantem, eyel2an, ngambek2an, sayaa juaranya!!! Hahaha.. gak mau tau siapa yang salah siapa yang bener pokonya istri menang..wkwkwk ya. Terkadang saya cuma pengen pengakuan aja, sebenernya saya tahu saya salah, hihihi.. dan suami tahu tipe saya, dibiarkan nya lah saya ngoceh panjang lebar tinggi, dan pada akhirnya akan diem sendiri  😉😄😄😄 dan akhirnya ngalir aja, gak ada lanjutan diem2annya, gak lama kemudian saya minta maaf sambil senyum2.. dan gantian suami nasehatin sambil di ece ece ( dibecandain ) 😂😂😂 dan saya pun maluuuuu cuma bisa mukul  - mukul manjah.

Suamiku.. intine kulo tresno karo jenengan.. aku cinto nian samo kau... I love you.. 

Bojomu/binimu/istrimu
Miselia Campaka Sing Ayu dewe ra ono tunggale 😄😄😄

Pentingnya sarapan sehat

Memulai hari dengan sarapan yang sehat merupakan cara terbaik untuk memberikan asupan dan energi kepada tubuh untuk menjalankan kegiatan. Namun terkadang sarapan menjadi terbengkalai karena “keriwehan” kita menyiapkan ini dan itu untuk keluarga. Sering gak sih ngerasain pas bangun tidur kita merasa haus sekali? Nah itu menandakan ketika kita tidur tubuh kita tetep bekerja loh, jantung tetap memompa darah loh. Oleh karena itu sarapan penting sebagai pengganti energi yang telah digunakan saat malamnya.

Nah Sarapan juga berpengaruh terhadap kecerdasan anak dan tingkat akademis anak Seperti dikutip dari http://health.kompas.com/read/2013/01/09/10120112/Jangan.Salah.Memaknai.Sarapan

“Ditjen Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Kementerian Kesehatan Slamet Riyadi Yuwono menambahkan bahwa sarapan sangat penting artinya bagi kecerdasan anak.  “Sarapan terutama penting bagi usia anak sekolah. Di usia ini, adalah masa otak masih berkembang yang sangat menentukan kecerdasan berpikir, berperilaku, dan emosional.”
Menurutnya, dengan kebiasaan sarapan, anak-anak sekolah akan lebih cerdas dan akan bertumbuh menjadi generasi yang dapat memajukan bangsa dan negara. Maka ia selalu mendukung upaya dari berbagai pihak yang selalu menginformasikan tentang sarapan sehat.

Sarapan sehat sebaiknya mengikuti pola makanan seimbang, dengan komposisi karbohidrat 55-60 persen, protein 10 -15 persen, lemak 25-30 persen, dan serat 25-30 gram per hari. Tapi sayangnya saat ini di Indonesia sarapan sering menggunkan makanan berat khas indonesia yang mengandung karbohidrat, lemak, dan berkalori tinggi misalnya, nasi goreng, nasi uduk, mie goreng, pisang goreng, atau lontong sayur. Sarapan seperti ini memicu insulin naik sehingga cepat merasa lapar. Sebaiknya Anda memperhatikan asupan yang anda berikan terhadap keluarga Anda.

Selain itu sarapan yang sehat dan bernutrisi bisa bikin badan jadi lebih langsing loh, gak percaya? Cobain deh sarapan yang saya gunakan setiap pagi yang bisa bikin saya turun sampai 20 kg sambil menyusui anak ke 2.

Salam sehat

Emak emak menyusui dilarang kelaperan yaaa!!!

Tanpa harus diet ketat seorang ibu menyusui harusnya bisa turun berat badan dengan sehat, karena dengan menyusui bayinya secara ekslusif (0 hingga 6 bulan) bisa membakar hingga ratusan kalori ( 500 kalori)  dlm sehari.
Dan perlu diingat ibu menyusui tidak boleh kelaperan yaa. Seharusnya ibu menyusui harus makan 3 kali sehari dan cemilan 2 kali sehari, tentu saja dengan menu makanan sehat. Kenapa kebanyakan ibu menyusui malah susah untuk turun berat badan dan jarum timbangan bergeser kekanan?

Menurut pendapat, pengalaman, dan membaca dibeberapa sumber, ibu menyusui lebih memilih melampiaskan rasa laparnya pada makanan yang kurang sehat dan tinggi lemak serta tinggi kolesterol. Seperti gorengan (bakwan, tahu isi, mendoan, dll), kurang mengkonsumsi serat, makan makanan yang seperinya ringan tapi kalori tinghi dlm jumlah yang banyak, contoh : kacang goreng, krupuk, kripik, dll. Dan yang sering salah adalah pola pikir yang "aku kan menyusui harus banyak makan dan makan apa aja yang aku suka biar susunya banyak dan deras". Disini kita boleh makan apa aja tapi tentunya lebih baik yang sehat kan, sehat ibunya insyaallah sehat bayinya. Apalagi nyemil kripik (toplesnya ditaruh di samping ) sambil nyusuin dna nonton tipi, baru ngeh habis ketika mauvambil lagi tuh toples udah kosong 😂😂😂😂.

Terkadang makanan makanan tersebut membuat kita "bahagia" lalu ketika kita bahagia menstimulus payudara untuk menghasilkan susu. Nah disitu harus kita ubah mindsetnya, jangan jadikan makanan sebagai pelarian untuk bahagia.

Aturlah pola makan sehat dan gizi seimbang, dan pola pikir insyallah ibu menyusui akan dengan mudah menurunkan berat badan tanpa mempengaruhi produksi Asi

80% Nutrisi
20% olahraha
100% pola pikir yang positif

Say Yes to NO

Kompas Health

Peraih Nobel Ini Ungkap Peran Nitrit Oksida Bagi Tubuh

Kamis, 22 Oktober 2015 | 10:35 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com – Nitric Oxide (NO) atau Nitrit Oksida ternyata memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh. NO ini ditemukan dari hasil penelitian seorang ilmuwan asal Amerika Serikat Louis Ignarro dan rekan-rekannya.

Louis menemukan, NO dapat melebarkan pembuluh darah sehingga mencegah penyumbatan di pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Peran NO ini mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke. Penelitian tetang NO ternyata tak sebatas untuk mencegah penyakit kardiovaskuler.

“NO juga dapat meningkatkan memori dan proses pembelajaran di otak untuk mencegah demensia,” ungkap Louis dalam temu media Herbalife Nutrition di Jakarta, Rabu (21/10/2015).

Selain itu, NO dapat menjaga kesehatan pencernaan tubuh. Bahkan, kesehatan kulit pun mendapat manfaat dari adanya NO dalam tubuh. “NO membuat kulit halus, tidak kerut, dan membuat Anda terlihat awet muda,” lanjut Louis.

Penemuan NO sendiri bermula saat Louis ingin mengetahui bagaimana obat Nitrogliserin dapat menurunkan tekanan darah. Nitrogliserin memang obat yang sudah digunakan ratusan tahun untuk mengobati penyakit jantung. Louis mengungkapkan, Nitrogliserin ternyata bekerja dalam tubuh untuk membantu produksi NO. Setelah penemuan itu, Louis pun meneliti lebih lanjut tentang NO.

Selama lima tahun, Louis mencari kandungan NO dalam tubuh manusia. Akhirnya, pada 1986 ditemukan bahwa pembuluh arteri dan vena mampu memroduksi NO. Namun, seiring bertambahnya usia seseorang, produksi NO menurun.

Pola makan sehat dan olahraga merupakan kunci utama untuk menjaga produksi NO dalam tubuh. Louis pun kemudian mengembangkan produk nutrisi yang dapat membantu produksi NO dalam tubuh.

Saat itu, dalam dunia farmakologi tidak ada orang yang tertarik mempelajari NO. Sebab, NO sendiri bukan senyawa padat maupun cair, melainkan berupa gas. Kini, setelah diketahui manfaatnya, makin banyak ilmuwan yang tertarik dengan NO dan banyak perusahan obat untuk membuat produk berbahan NO.

Berawal dari rasa ingin tahu itu, Louise menghasilkan temuan penting yang bermanfaat bagi dunia kesehatan. Temuan inilah yang mengantarkan Louis meraih nobel bidang kesehatan tahun 1998.

Sumber :
http://m.kompas.com/health/read/2015/10/22/103500423/Peraih.Nobel.Ini.Ungkap

The park view kudus

Sabtu atau minggu ini adalah jadwal renang dan main air adek dan kakak di water park (kalo di kamar mandi hampir tiap hari, smape umimya ribut hemat air hemat listrik) hahahaha

Kali ini kami pilih the park view karena emang belom pernah ke sini jadi pengen nyobain, biasanya renangnya di omah mode 

The park view itu berada di dalam komplek perumahan (saya lupa namanya.. hihihi ) tiket masuk untuk renangnya 25.000 nah anak yang kurg dari 80 cm gratissss.. jadi kita bayar buat 2 orang aja. Buat abi sm umi.. adek sama kakak masih gratisss.. 

Wahananya juga banyak loh.. ada outbond, pemancingan, nah ini beda ya tiketnya sama renang. Lupa foto harga tiketnya 

Di dalam wahana renang jg ada kolam renang kedalaman 120 cm dan 160 cm, ada perosotan liuk liuk itu buat orag dewasa dan anak2, ada ember tumpeh..hihihi airnya dingiiin...si adek dicelupin lgsung ke pinggir..wkwkwk

Ada restoran jg, tadi pesen nasi goreng, jus alpukat dan milo.. air putih bawa sendiri.. 

Secara keselu

ruan oke tempatnya buat anak2 main

Wedges VS Flat shoes

Wedges VS flat sandal/shoes

Wedges da  flat sandal/shoes adalah salah satu jenis dari sepatu/sandal wanita ( sepatu aja banyak jenisnya..hihihi dasar wanita 😄😄😄)
Saya bukan mau bahas jenis sepatunya loh, aku gak ngerti beneran deh.. hehehe

Rencananya saya mau nulis setiap hari sampe tanggal 10 11 15 #roadto3rdanniv pernikahan saya dengan suami 😃😃 apa aja lah tentang kami berdua, dengan tujuan untuk menambah keterikatan kami, intinya biar makin cinta lah, kalo gak kita yg bikin bahagia siapa lagi, kalo gak sekarang kapan lagi, 😁😁😁 memupuk cinta untuk mengharap cintaNya

Salah satunya Wedges VS flat shoes

Suamiku agak bete kalo lihat saya pake flat shoes.. 😂😂😂😂 kenapa? Karena ketika saya pake flat shoes gaya jalan saya bakal seperti cowok.. cepat dan tidak teratur 😅😅😅 gak ada feminimnya. Nah sejak menikah saya mulai pake heels, dan saya pikih wedges, karena saya gak bisa pake heels yang runcing ( tadi udah google tpi lupa namanya ) menurut saya pake wedges itu gerak saya masih bisa fleksible, masih bisa lari kejar kakak sambil gendong adek dengan bobot 6  sampe 9 kg 😄😄, perjalanan kudus palembang pun masih pake wedges 😄😄. Dua kali hamil jg saya terbiasa pake heels kemana mana ( padahal ya kemana2 jg gak sering, aku ibu ibu rumahan.. lol )

Jadi kalo nyari alas sepatu emang saya agak ribet dan emang harus nyaman sekali, beli jg ketika emang harus ganti 😁😁😁 (emak emak irit )
Persyaratan alas kaki versi saya :
Harus pake heels
Nyaman pake banget bisa dibawa lari lari 😊😊😊
Model gak lebay alias sederhana tapi elegan ( hahahaha )
Warna netral
Bisa di pake formal ataupun informal

Saya harus banyak say thanks ke suami, karena banyak perubahan pada diri saya, yg menurut saya insyaallah perubahan ke arah yang jauh lebih baik.

I love you beb!!!

Istrimu yang masih suka ngomel 😄😄

Nb: yang di foto ilustrasi search dr google

Glycemic Index part I

Bismillahirrohmanirrohin

Assalamualaikum wr wb

Selamat Pagi.. (pas nulis emang lagi pagi)

Kali ini saya akan memberi informasi sedikit tentang apa sih Glycemic Indeks itu. Nah saya sangat tertarik sekali dengan bahasan GI ini karena saya memang mempunyai garis keturunan Diabetes yang harus peduli dengan gula darah saya, so emang harus bener bener ikhtiar pilih pilih makanan yang Low GI. Tulisan ini saya tulis ulang dari berbagai sumber dan akan saya tuliskan sumbernya di akhir tulisan.

Glycemic Index atau sering kita singkat dengan GI itu adalah skala atau angka yang diberikan pada makanan tertentu berdasarkan seberapa cepat mekanan tersebut dapat meningkatkan gula darah. Ketika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, pati, dan gula, nah apa yang terkandung didalam makanan ini akan diubah menjadi gula atau sering disebut glukosa yang dilepas dalam darah, hal inilah yang menyebabkan kenaikan gula darah.

Glukosa dalam darah  penting sebagai bahan bakar utama bagi otak, otot, dan sebagian besar sisanya digunakan untuk mendukung mental dan fisik anda agar prima sepanjang hari. Skala GI yaitu 1 – 100, dan kemudian dibagi menjadi 3 kategori berdasarkan seberapa cepat dapat menaikkan kadar gula setelah dikonsumsi.

Makanan Dengan Gl Tinggi dan rendah

Setelah mengkonsumsi karbohidrat, Gula darah anda secara alami akan meningkat dan turun kembali. Setiap maknaan akan memberikan efek yang berbeda dalam keadaan alaminya.

Makanna GI Tinggi ( Nilai GI : 70 – 100)

Makanan dengan GI tinggi Cenderung berupa makanan yang rendah serat, mengandung tepung atau gula.  Contohnya : Nasi Putih, Sereal manis, Jus Buah, nasi Putih.

Karena makanan – makanan ini dapat dicerna dan diserap relatif cepat, makanan dengan GI tinggi cenderung menyebabkan kenaikan yang cukup besar dana cepat dalam gula darah. Lonjakan yang cepat ini diiringi dengan penurunan yang tajam. Hal tersebut dapat memicu rasa lapar lebih cepat, karena dengan makanan dengan GI tinggi tidak memberikan energi yang berkelanjutan.

Makanan GI rendah ( Nilai GI : 0 – 55)

Di sisi lain, maknan dengan GI rendah cenderung merupakan  jenis makanan yang masih dalam kondisi utuh dan belum diolah. Makanan ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna dan diserap, sehingga menyebabkan peningkatan GI lebih sedikit dalam gula darah dan memberikan energi yang tahan lama.

Sayur – sayuran, buah – buahan, kacang – kacangan, dan makanan dengan 100% gandum utuh, seperti beras merah, gandum, dan millet, termasuk golongan rendah GI. Makanan dalam kelompok ini termasuk jenis makanan yang sehat dan kadar serat yang terkandung dapat membantu memberikan rasa kenyang. Inilah alasan mengapa diet yang menekankan dengan GI rendah dapat menjadi strategi yang baik dalam pengelolaan berat badan.

Kabar baiknya, Apa yang menjadi sarapan saya dan keluarga saya telah diuji dan masuk kedalam kategoti Rendah GI. Alhamdulillaaah...

 

Berikut daftar makanan sehari – hari beserta GI yang dikandung*

*Sumber : Glycemic Indeck Research Unit, Temasek Polytechnic Singapore

Oke Part 1 ini sampe sini dulu ya bahasannya, insyaallah bersambung ke part 2, keburu futuh udah bangun dan minta mandi..hihihi

Miselia Turun 23 kg!!

Diet Coach

087812098882

Pangkas Pangkas Pangkas Biaya Listrik!!!

TDL naik.. TDL naik.. waahh mulai agak gusar ini..  bulan mei juni aja biaya listrik di rumah 200.000 per 1 minggu bayangin ya, brarti daya 1 bulan bisa habis sekiar Rp.800.000 per bulan (borosnyaaa sayaaa), oh yaaa saya pake yang sistem token ya dan daya 1300, awal nya emang sistem token ini gak kerasa, tiba - tiba habis, dan saya kurang "peka". Pemakaian listrik pun bener bener gak pinter blass, AC bisa hidup seharian semaleman, gak peduli sama lampu hidup semaleman dll.

Mulai kelabakan ini harga harga naik, dan bisa dibilang uang dapur jg mulai dikurangi gara-gara keadaan ekonomi emang lagi menurun. Akhirnya mulai ubah pola pikir dan mulai memaksakan diri untuk hidup hemat mulai dari listrik, bulan Juli saya bayar listrik alhamdulillah bisa dipangkas ke Rp.700.000, bulan agustus alhamdulillah bisa saya pangkas lagi menjadi Rp.600.000.  Untuk September ini saya isi Rp.200.000 tgl 29 Agustus 2015 daaan bertahan sampe tanggal 12 september sisa 9 kWH, dan its mean Rp 200.000  bertahan 15 hari senangnya. Selama melakukan penghematan itu pun gak terjadi drama yang aku takutin, padahal suhu lingkungan emang lagi puanassss banget dah, alahamdulillah anak anak anteng aja bobo siangnya.

Nah ini curhatan saya yang emang dulunya saya kondisi tidak terlalu peduli dengan tarif listrik, eh makin kesini kok enak ya bisa ngehemat biaya listrik dan dialihkan ke biaya lain, misalnya bisa lebih banyak beli buah dan beli shake herbalife..hahahha jadi dapet sehatnya dapeeet hematnya. Yuk lah saya share dikit apa yang saya lakukan.

Nah awal mulanya saya ikutin aja saran dari adek kelas yang posting beberapa trik buat ngehemat listrik, saya terapin banget dah. Antara lain :

1.    Minimalkan penggunaan peralatan Listrik ketika jam padat yaitu jam 5 sore sampe 10 malem, nah usahain ya cuma lampu yang perlu aja yang dihidupka, misal lampu teras, lampu kamar.

2.    Lakukan manajemen air karena kalo dirumah saya air dari sumur disedot pake mesin air, ya berarti pake listrik kan ya, saya biasanya 1 kali dalam sehari pada pagi hari. (ya kalo kepaksa pas mlm habis karena misal ada tamu atau lagi banyak cucian ya terpaksa dihidupkan saat itu juga walaupun pas beban puncak,hihihii tetep usahakan yang maksimal aja)

3.    Menghidupkan AC juga dijadwalkan.,hihihi masalah ini sampe – sampe suami saya kalo mau hidupin AC izin dulu,,hahahahah biasanya saya hidupkan mulai jam set 5 sore sampe jam 6 pagi maksimal.

4.    Suhu di atur 25 C aja, dan pas menghidupkan ya di suhu 25 C jgn langusng diturunkan ya, soalnya perna baca penurunan 1 drajat itu makan sekian persen (lupa berapanya). Usahakan Stabil di Suhu tersebut.

5.    Jangan biarkan ada peralatan listrik yang standby, misalnya colokan charger HP, selesai pake mesin cuci langsung di cabut dari colokan.

6.    Nah,, Perawatan AC itu penting banget jg ternyata, karena kalo gak di bersihin rutin, dinginnya gak maksimal jadi bikin pengaruh ke pengaturan suhu juga.

Kayaknya itu aja beberapa yang saya lakukan buat menghemat biaya listrik. Saya seneng luar biasa bisa menghemat sampe segini, hahhaha target berikutnya pengennya sampe di bawah Rp.400.000 sebulan..hihihih

Miselia Campaka Turun Berat Badan 23 Kg

Distributir independen Herbalife

Konsultan Nutrisi Diet Sehat

WA 087812098882

Line : line.me/ti/p/%40imw3759a

Saya Mau lagi!!

Kalo lagi gak pegang laptop, misal lagi ngerjain pekerjaan dapur or lagi beresin pakean dan jemuran pasti diotak banyaaaak banget yang mau aku tulis di blog, mau ini lah mau itu lah, nnati kalo nulis tentang ini bahasanya bakal begitu, hahhahaha. Ehhh pas udah di depan leptop, anak anak udah tidur anteng, malah blankkk mau nulis apa, dasar ya ibu ibu, pikirannya bercabang tapi gak fokus.

Hmmm.. sepertinya lebih enak kalo bercerita tentang pengalaman melahirkan yang pertama (des 2013) dan yang kedua (Nov 2014) hahahah jaraknya gak sampe 1 tahun yaaa.. hihihi. Aku pernah denger celetukan dari teman teman sesama distributor dan konsultan diet herbalife, gini “ ehh,, nanti kalo elu pada  habis lahiran, hati hati yak.. langsung suburr euy,, kakak gue begitu, langsungan kesundul”, saya yang saat itu masih gadis ( mempersiapkan pernikahan) yaa gak terlalu dengerin omongang temen saya, ya mikirnya semuanya udah di atur Allah, kapan aja kalo emang rezeki pasti dikasih udah Haknya Allah itu.

Menurut saya proses kelahiran anak pertama dan kedua sangat berbeda, rasa dan pengalamnnya beda dan tentu saja respon badan saya pun berbeda. Jauuh lebih sehat dan Bahagia saat setelah kelahiran kedua. Kalo waktu nunggu pembukaannya dua duanya pembukaannya sama sama lama (ada yang bilng kalo anak kedua pembukaannya bisa cepet) aku tetep aja lama.

Kelahiran kedua memang saya persiapkan dengan siapa saya akan lahiran dan dimana akan lahiran dan saya yakin insyaallah fasilitas di RS lengkap. Lahiran kedua ini saya dibantu oleh dokter kandungan perempuan yang memang dokter tempat saya periksa bulanan. Proses menunggu pun lama, tapi saya tetep santai dan mainan dengan kak alfath. Saya melahirkan 20 Nov 2014 setelah magrib, itu saya udah nginep semaleman di rumah sakit nunggu pembukaan, hahahha saya masuk RS itu sekitar jam 23 wib atas rekomendasi bidan sebelah rumah posisi sudah bukaan 3.

Siang sebelumnya emang saya sudah merasakan kontraksi teratur dan saya hanya berdua dengan alfath ( bayi hampir 1 tahun) sedangkan suami lagi dinas luar kota, alhamdulillah gak sampe mlm atau nginep di sana. Sekitar jam 22 wib kok kontraksinya semakin cepat tapi blm ada  lendir darah keluar, pikirku blm pembukaan lah ini, paling kontraksi palsu, tapi karena saya catetin jam kontraksinya dan durasinya, sya beranikan periksa dalem sama bidan sebelah rumah, dan ternyataaaa udah bukaan 3. Kemudian dirujuk ke RS, yang bikin agak sedikit miris itu pantat kakak iritasi lagi (langganan kakak dulu iritasi padahal udah di kasih diaper yg paling soft dan sering diganti ), jadilah meraaah pantatnya, gak nyaman lah dia.

Saya masih bisa jalan ke UGD untuk diperiksa dipasnag infusan dll. Semalamn nunggu blm ada kemajuan pembukaannya, pas siang juga masih sedikit, akhirnya di kasih pemicu di infus, nah setelah dikasih pemicu mulai ada kemajuan pembukaannya, saya masih bisa jalan dan main sama kakak, Cuma gak bisa gendong aja.  Pas mulai sore mulai pembukaan agak banyak, oh ya sambil nungguin pembukaan saya masih sempet bales line group kado cantiksss..hihihihi jadi sama sekali gak ada ketakutan atau apapun, rasa sakit itu mulai kerasa pas pembukaan 8 ke 10,, dan akhirnya si adek keluar, alhamdulilalh kali ini saya bisa ngeden dengan benar dan tepat ( thankyou bu bidan senam hamil dan latihan pernafasan ngedennya) kemajuannya, saya teriak kesakitannya gak sekenceng dan seheboh pas lahiran pertama.

Lahiran kedua lebih indah dan lebih menyenangkan karena saya “merasa” dibantu oleh dokter dan nakes yang tepat, ini masalah rasa ya,, masalah kepercayaan dan masalah kenyamanan. Bu dokter Santi sabar bangen ngadepin saya, lembut sekali bicaranya, dan bidan bidan yang mendampingi pun sabaar bgt, saya gak dimarahi dan saya merasa direspon dengan baik, pas lahiran pertama bidannya judeeeeesss bgt, masih kerasa sampe sekarang aku dimarahi, hahahahaah. Para tenaga kesehatan itu, senyummu lemah lembutmu udah jadi obat bagi pasien loh, nah cemberutmu, kasarmu bisa bikin tambah sakit pasiennya, minimal yg nungguin agak emosi.

So wajar aja ya kalo istrinya Pangeran Wiliam alias mba Kate itu pas setelah melahirkan anak ke dua kemaren cuantiikkk banget kaya engga abis lahiran, sampe ada yang berfikir kalo dia hamil dan melahirkannya boong booangan. Sepertinya beliau di treatment khusus selama hamil pas lahiran dan pasca lahiran, abis lahiran beliau langsung deh liburah..hihihih

Saya pernah baca seharusnya melahirkan itu proses yang sangat menyenangkan dan setelah melahirkan kalo ditangani dengan benar secara fisik dan psikologis insyaallah si Ibu akan merasa lebih bahagia dan menyenangkan. Saya sangat merasakan kebahagian setelah melahirkan ke dua, merasa lebih cantik, merasa lebih bahagia, merasa lebih sehat, kalo ngebayangin proses lahiran kemaren aku pengen lagi kok hamil dan melahirkan lagi,hihihihi.

Sedikit Tips buat temen temen yang mungkin akan menghadapi lahiran ya..

• Shopping tempat melahirkan itu perlu banget loh ( dokternya, bidannya, dan fasilitasnya, proAsi atau engga)
• Biaya ( Mulai nabung buat lahiran )
• Pas kehamilan sering cari ilmu alias baca baca tentang nikmatnya dan menyenangkannya kehamilan, gak usah dengerin tuh yang gak menyenangkan yak.. melahirkan itu pengalaman indah.
• Rutin ke kelas Senam daaaan di praktekkan di rumah (konsultasikan waktu dan kondisinya ke dokter/bidan ya)
• Minta suami dampingin selama proses lahiran
• Keluarga yang nemenin pas lahiran dan pasca lahiran
• Pola Pikir (ini lah yang paling penting)

 i

Miselia Campaka

Kudus, 09 September 2015

Herbalife mom, working from home mom, konsultan diet,

087812098882

eM eL eM ???

Bismillah..

Multi Level Marketing (MLM) Sebagian orang bakal rada gatel denger kata eM eL eM, kebanyakan pada mikir “ wal MLM ni, bakal nipu ni, dll dst pokoknya”. Saya dulu juga begitu kok, pernah di tawarin berbagai MLM lah pokoknya, tapi males karena mikirnya juga kaya di atas. Saya juga terjun di bisnis Herbalife ini bukan karena paksaan upline saya, beneran deh, saya sendiri yang minta, beliau hanya mengarakan saya ke STS ( Semacan Acara Pelanggannya Herbalife) kota terdekat saja, beliau tidak maksa sama sekali. Marilah saya sharing sedikit tentang perkenalan saya dengan bisnis Herbalife ini. Saya memulai bisnis ini karena saya cinta produknya dan saya mendapatkan hasil yang luar biasa dari produk ini.  Setelah menggunakan produk dan mendapatkan hasil penurunan yang signifikan secara kilogram dan centimeter, saya minta ke upline untuk menginfokan dan beli tiket STS, saya datang, saya perhatikan dengan seksama para pembicara dan para distributor yang datang ke acara tersebut, pokoknya saya jadi gelas kosong. Masih belum ngeh dengan bisnisnya, cuma yang saya rasakan banyak temen temen yang juga bermasalah dengan berat badan saya mulai sharing pengalaman saya berhasil duet dengan teman teman, dan banyak yang ingin mencoba, dan akhirnya saya mulai menjadi distributor dan konsultan Herbalife, penurunan berat dadan saya ya harus tetep jalan dong, harus sesegera mungkin mendapatkan hasil ideal.

Alasan saya insyaallah makin yakin dengan bisnis ini karena :

1.  Bener – bener hasil yang kita dapet itu dari hasil kerja kita. Di sini saya banyak banget belajar sikap positif, dan merubah pola pikir saya menjadi lebih baik. Lebih bisa mengatur emosi ( karena dikasih nutrisi yang insyaallah terbaik, jadi ya pikirannya mulai anteng ).
2. Banyak banget etika dalam menjalankan bisnisnya, seperti setiap testimoni yang diberikan oleh pelanggan Herbalife saja diatur agar tidak overklaim,
3. Testimoni penghasilan pun tidak pernah diumbar umbar, karena itu sangat bervariasi hasilnya pada setiap orang,
4.  Mentor (Upline or Sponsor) tidak pernah mengada ngada atau mengiming imingi, mereka memimpin dengan contoh, tidak pamer hasil tapi memberikan contoh kerja dan proses mereka berkembang.
5.  Gak ada tuh yang downline kerja keras upline ongkang2 kaki.. hahahahha jadi besar bgt kemungkinan kalo downline dpt penghasilan jauh lebih banyak dari upline.
6.  Oh ya.. saat kita join member itu, si upline gak langsung dpt bonus dari rekrut downline itu loh, jadi uang pendaftaran itu dikembalikan sebagai distributor kit, malah downline dapet banyak bgt keuntungan.
7.  Nah yang teakhir, jantungnya kita itu di direct Selling yaa... Menyebarkan Info kesehatan (Syiar sehat)

Ya itu lah beberapa alasan saya akhirnya saya mencintai bisnis ini, Semoga Allah selalu memberkahi jalan dan keputusan yang saya ambil.. Aaamiiin..

Oh ya.. udah bosen obesitas? Capek pilih pilih baju eehh gak ada yang cucok gara gara kesempitan (kalo kata alm ayahku menceneeeeet) dan pulng sambil manyun? Hihii

Yukkk ahhh kita ngobrol program yang cocok buat kamu

Miselia

Konsultan Diet herbalife

Telp/SMS/WA 087812098882

Line : miselcampaka