Kado tahun ke 3

Masih berbau bau tahun ke 3 pernikahan kami 😄😄😄 ( penting bgt buat gweh). Buat kado (sebagai kenangan dan aksesoris di rumah) daya ordet sesuatu yang mungkin dihilang tidak biasa untuk kado anniversary..😄😄

Kadonya "sendal jepit" tentu saja ada filosofi dan alasan kenapa saya pilih kado ini untuk tahun in. Begini sendal jepit itu sederhana tapi fungsinya luaaar biasaa apalagi buat saya yang merasa nyaman bgt pake sendal jepit (sampe pernah mau nemenin suami acara halal bi halal malah pake sendal jepit ) wkwkwkwkw, nah dari sesuatu yang sederhana ini dengan dengan sentuhan seni, sentuhan keikhlasan, sentuhan kesabaran sesorang bisa jadi sesuatu yang mempunyai nilai lebih, ini lah namanya pertambahan nilai terhadap suatu barang.
Begitupula harapan saya terhadap pernikahan ini, dengan menambahkan hal hal sederhana, berdamai dengan ego sendiri, belajar sabar, belajar ikhlas dapat menjadikan rumah tangga kami rumah tangga yang diRidhoi Allah, rumah tempat kembali anggota rumah tangga yang nyaman, dan menjadi basic kasih sayang diantara kami. Dan hanya bersama Allah kami dapat meraih itu semua 😄😄.  Bismillah..

Bag thanks to fawa  (muhammad nur fawaid) seniman dibalik sendal jepit ukir asli jepara ini 😀😀

Cerita Harian (111115)

Dari pengamatan ngasal saya ke alfattah dan alfutuh ada beberapa kesimpulan nakal saya.. 😂😂😂 (pemilihan kata ini jg janggal.. biarin yaa). Anak - anak lebih piaway dalam mencotoh gerak gerik orang sekitarnya daripada melakukan apa yang kita omongin.

Contoh yak.. saat abinya lagi benerin jemuran trus ngelilitin lakban hitam ke skrup biar gak nyangkut, tiba tiba si kakak melakukan hal yang sama walau belum perfect. Saat kakaknya main terowongan si adek merhatiin dengan seksama beberapa kali gerakan kakaknya,  gak lama kemudian si adek ikutin gerakan yang sama dan malah jadi lebih piaway dengan gerakan akrobatik ala anak bayi. Banyak banget hal-hal lain yang kadang bikin saya kaget sambil istighfar,  mengurut dada sambil senyum-senyum 😄😄😄. Apa yang bisa saya ambil kesimpulannya adalah

1. Berbicara lah yang baik
2. Beri respon positif ke anak
3. Beri contoh dengan prilaku ke anak

So.. Harus belajar teratur, belajar ngomong yang baik, belajar etika, pokoknya yang baik baik dan positof positif lainnya..hahaha  gampang? Kayaknya engga! Tapi worthed buat dilakukan dan diupayakan yak. Hitung - hitung memperbaiki diri  lewat anak 😄😄😄. Oh ya berarti termasuk kalo pengen nanti didoain sama anak pas kita udah gak ada, yaaa berarti kita jg harus kasih contoh doain orang tua kita.
Ya begitu deh kira - kira.
Gak usah dianggap serius tulisan ini, cuma buat ngingetin saya ketika saya lupa maklum masih suka lupa. 😉😉😉

Have a nice day semuanya.

Jangan lupa olahraga kecil ya di rumah bu ibu

Salam sehat
Miselia Campaka
Diet Coach
WA 087812098882
Line : @langsingsingset

Baru dan sudah Tiga tahun!!

Kenapa saya gunakan kata kata baru dan sudah? Karena Kata baru di kamus besar bahasa indonesia online menagndung arti " segar ", saya merasakan kesegaran dan merasa baru kemaren menikah, dan ingin merasakan selalu bahagia seperti ketika kita baru menikah!! Dan ini harus di perjuangkan dan diciptakan, karena saya memilih untuk bahagia apapun keadaannya. Bersamamu dan anak - anak adalah kebahagiannku, cieee..hihihi apalagi kalo bļisa jalan - jalan bareng menikmati indahnya dunia, bisa pulang kampung setiap kita mau, bisa bantu banyak orang, bisa suport keluarga buat sekolah tinggi, bisa bantu biaya pengobatan dan pendidikan orang lain, bisa kasih orang lain makan...waah.. insyaallah bakal tambaaaah bahaagiaaa lagi kita!!! Mari kerja pintar dan keras biar diberkahi Allah dan cita - cita kita kesampean. Aaamiin

Dan kata sudah, kita telah melalui tiga tahun bersama dalam suka dan duka, naik turun sampe udah punya 2 anak laki laki yang Alhamdulillah sehat dan lucu ( hanya Allah yang memberikan kesehatan kepada hambahnya). Suka? BANYAAAAK BAANGEET!! Duka? Adaaa!! Tapi engga untuk diinget, hanya untuk menjadi pelajaran agar jadi lebih baik. Masalah? Adaaa!!!   Kaya yang sering kita bicarakan, masalah membuat kita menjadi lebih mencintai menjadi lebih seterooong!! Hahaha so.. gak ada masalah besar karena Allah Maha Besar!!

Tiga tahun rumah tangga ini berjalan pasti saya sebagai istri pernah khilaf ( kal curhatnya suami, istrinya suka cemberut, suka ngomel.. wwkkwwk maafkeun ya sayang) hanya 2 kata yang ingin saya sampaikan, Maafkan dan Terimakasih suamiku.

Banyaaak banget perubahan yang secara pribadi saya rasakan selama bersamamu, alhamdulillah perubahan ke arah yang jauh lebih baik, seperti : saya sedikit lebih bisa bersabar, tidak meledak ledak dalam merespon ketidaknyamanan, daan skrg lebih bisa mensyukuri nikmat atas diri ini dengan lebih aware sama badan, menjaga kesehatan, kecantikan ( paling engga menurut suami aku cantik..wkwkwkw). Oh yaa.. suami curhat.. "sekarang sayang kalo bobo udah cantik,gak kaya dulu awal2 nikah cemberut aja pas bobo" 😄😄😄 ya Allah.. segitunya yah.. ahahahahah

Nah, kalo bahas masalah berantem, eyel2an, ngambek2an, sayaa juaranya!!! Hahaha.. gak mau tau siapa yang salah siapa yang bener pokonya istri menang..wkwkwk ya. Terkadang saya cuma pengen pengakuan aja, sebenernya saya tahu saya salah, hihihi.. dan suami tahu tipe saya, dibiarkan nya lah saya ngoceh panjang lebar tinggi, dan pada akhirnya akan diem sendiri  😉😄😄😄 dan akhirnya ngalir aja, gak ada lanjutan diem2annya, gak lama kemudian saya minta maaf sambil senyum2.. dan gantian suami nasehatin sambil di ece ece ( dibecandain ) 😂😂😂 dan saya pun maluuuuu cuma bisa mukul  - mukul manjah.

Suamiku.. intine kulo tresno karo jenengan.. aku cinto nian samo kau... I love you.. 

Bojomu/binimu/istrimu
Miselia Campaka Sing Ayu dewe ra ono tunggale 😄😄😄

Pentingnya sarapan sehat

Memulai hari dengan sarapan yang sehat merupakan cara terbaik untuk memberikan asupan dan energi kepada tubuh untuk menjalankan kegiatan. Namun terkadang sarapan menjadi terbengkalai karena “keriwehan” kita menyiapkan ini dan itu untuk keluarga. Sering gak sih ngerasain pas bangun tidur kita merasa haus sekali? Nah itu menandakan ketika kita tidur tubuh kita tetep bekerja loh, jantung tetap memompa darah loh. Oleh karena itu sarapan penting sebagai pengganti energi yang telah digunakan saat malamnya.

Nah Sarapan juga berpengaruh terhadap kecerdasan anak dan tingkat akademis anak Seperti dikutip dari http://health.kompas.com/read/2013/01/09/10120112/Jangan.Salah.Memaknai.Sarapan

“Ditjen Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Kementerian Kesehatan Slamet Riyadi Yuwono menambahkan bahwa sarapan sangat penting artinya bagi kecerdasan anak.  “Sarapan terutama penting bagi usia anak sekolah. Di usia ini, adalah masa otak masih berkembang yang sangat menentukan kecerdasan berpikir, berperilaku, dan emosional.”
Menurutnya, dengan kebiasaan sarapan, anak-anak sekolah akan lebih cerdas dan akan bertumbuh menjadi generasi yang dapat memajukan bangsa dan negara. Maka ia selalu mendukung upaya dari berbagai pihak yang selalu menginformasikan tentang sarapan sehat.

Sarapan sehat sebaiknya mengikuti pola makanan seimbang, dengan komposisi karbohidrat 55-60 persen, protein 10 -15 persen, lemak 25-30 persen, dan serat 25-30 gram per hari. Tapi sayangnya saat ini di Indonesia sarapan sering menggunkan makanan berat khas indonesia yang mengandung karbohidrat, lemak, dan berkalori tinggi misalnya, nasi goreng, nasi uduk, mie goreng, pisang goreng, atau lontong sayur. Sarapan seperti ini memicu insulin naik sehingga cepat merasa lapar. Sebaiknya Anda memperhatikan asupan yang anda berikan terhadap keluarga Anda.

Selain itu sarapan yang sehat dan bernutrisi bisa bikin badan jadi lebih langsing loh, gak percaya? Cobain deh sarapan yang saya gunakan setiap pagi yang bisa bikin saya turun sampai 20 kg sambil menyusui anak ke 2.

Salam sehat

Emak emak menyusui dilarang kelaperan yaaa!!!

Tanpa harus diet ketat seorang ibu menyusui harusnya bisa turun berat badan dengan sehat, karena dengan menyusui bayinya secara ekslusif (0 hingga 6 bulan) bisa membakar hingga ratusan kalori ( 500 kalori)  dlm sehari.
Dan perlu diingat ibu menyusui tidak boleh kelaperan yaa. Seharusnya ibu menyusui harus makan 3 kali sehari dan cemilan 2 kali sehari, tentu saja dengan menu makanan sehat. Kenapa kebanyakan ibu menyusui malah susah untuk turun berat badan dan jarum timbangan bergeser kekanan?

Menurut pendapat, pengalaman, dan membaca dibeberapa sumber, ibu menyusui lebih memilih melampiaskan rasa laparnya pada makanan yang kurang sehat dan tinggi lemak serta tinggi kolesterol. Seperti gorengan (bakwan, tahu isi, mendoan, dll), kurang mengkonsumsi serat, makan makanan yang seperinya ringan tapi kalori tinghi dlm jumlah yang banyak, contoh : kacang goreng, krupuk, kripik, dll. Dan yang sering salah adalah pola pikir yang "aku kan menyusui harus banyak makan dan makan apa aja yang aku suka biar susunya banyak dan deras". Disini kita boleh makan apa aja tapi tentunya lebih baik yang sehat kan, sehat ibunya insyaallah sehat bayinya. Apalagi nyemil kripik (toplesnya ditaruh di samping ) sambil nyusuin dna nonton tipi, baru ngeh habis ketika mauvambil lagi tuh toples udah kosong 😂😂😂😂.

Terkadang makanan makanan tersebut membuat kita "bahagia" lalu ketika kita bahagia menstimulus payudara untuk menghasilkan susu. Nah disitu harus kita ubah mindsetnya, jangan jadikan makanan sebagai pelarian untuk bahagia.

Aturlah pola makan sehat dan gizi seimbang, dan pola pikir insyallah ibu menyusui akan dengan mudah menurunkan berat badan tanpa mempengaruhi produksi Asi

80% Nutrisi
20% olahraha
100% pola pikir yang positif