Kehamilan dan Kenaikan Berat Badan

Bismillahirrohmanirrohim..

Woww.. alhamdulillah saat ini bulan sept 2014 saya hamil ke 2 udah masuk trimester ke 3, gak kerasa ya, tiba – tiba udah 7 bln ajaah. Mboh gak kerasa atau gak dirasa – rasa ya (apaaa cobaaa..hihihi). Awal september kemarin saya kontrol dokter kandungan alhamdulillah semua sehat, dan sudah memasuki usia 29 weeks (berarti hplnya 11 minggu lagi ya). Selama kehamilan hampir 7 bln ini saya mengalami kenaikan berat badan sekitar 6 kg. Start awal dari 61 kg nanti kita hitung ya BMI saya posisinya dimana. Kehamilan ke 2 ini hanya berjarak sitar 2 sampe 3 dar lahiran anak pertama, kebobolan? No.. saya dan suami memang tidak berencana KB, jadi sedikasihnya kesempatan buat hamil, insyaallah itu yang terbaik.  Oke kita lanjut yaa.. awal saya hamil pertama berat badan saya 55 – 56 kg smpai 9 bln berat badan saya 78 kg.. naik skitar 22 kg ya.. woww..hihhihi alfath lahir 3.5 kg dan lain2 pokoknya sampe rumah sya timbang berat badanku 73 kg, Cuma berkurang 5 kg ya. Saya program turun berat badan dengan sehat pasca melahirkan, alhamdulillah sampe 61 kg (belom tau hamil lg) jadi sekitar 2 bln program saya turun berat badan 12 kg, alhamdulillah. Begitulah kira – kira perjalanan berat badan saya..hihihih

Nah.. sekarang saya mau sedikit share mengenai kenaikan berat badan selama hamil berdasarkan IMT sebelum kita hamil, tiap kenapa kita harus tau??  Karena tiap orang beda – beda ya kenaikan berat badannya dan biar kita gak kebablasan ya.. hamil itu macem – macem deh tingkahnya, hihihi ada yang maunya makan terus,, makanan gurih2,, gak mau makan sama sekali maunya makanan itu itu aja.. muntah terus.. nahh.. tapi usahakan sekali kita yang calon ibu ini selektif pilih makanan ya.. kalo saya pasti udah pada tau lah ya jawabannya saya konsumsi SHAKE untuk nutrisi harian saya.

Materi ini saya ambil dari buku “ Enjoy your pregnancy, moms!” ditulis oleh Ana Wardatul Jannah, Am.Keb dan dr. Widja Widjaka, Sp.OG

Indeks massa tubuh (IMT) = Berat badan Seebelum hamil (kg) / Tinggi Badan (m persegi)

IMT	Anjuran Kenaikan BB Selama Hamil	Anjuran Kenaikan BB
		Trimester 1	Trimester 2
Rendah ( < 19.8)	12.5 --- 18 kg	2,3 kg	0,49 kg
Normal  ( 19,8 – 26,0 )	11,5 --- 16 kg	1,6 kg	0,46 kg
Tinggi ( 26,0 – 29,0)	7.0 --- 11.5 kg	0,9 kg	0,3 kg
Obesitas (> 29.0)	6.0 kg

Nah dari tabel diatas bisa lah ya dikira kira kita harus naik berapa. Tapi lebih baik dikonsultasikan lagi dengan Sp.OG nya masing – masing ya, namanya literatur biasanya suka beda – beda dikit. Oke dehh.. udah malem ini,,hihihi ibu – ibu nulis ya gini deh, disempet – sempetin pas anak tidur.. selamat istirahat semuanya.. minum shake dulu yaa

KONSULTASI TURUN BERAT BADAN NAIK BERAT BADAN JAGA BERAT BADAN DAN SARAPAN SEHAT LANGSUNG HUB MISELIA CAMPAKA 087812098881

 30 weeks kehamilan bersama kak alfath 9 bln dan suami tercintaah